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Associazione Sportiva Dilettantistica Olympus
Centro Fitness, Allenamenti Personalizzati, Corsi di Gruppo
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Olympus Centro Sportivo


Ci troviamo in Via Francesco Crispi 197, Floridia (Provincia di Siracusa).

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-
15:00
18:30
domenica
10:00
13:00


Centro Fitness a Floridia, stop dreaming start doing



“Olympus Centro Sportivo”, è personalizzazione: una vasta scelta di attività, corsi, allenamenti personalizzati e funzionali, zone relax e personale qualificato e disponibile, il tutto studiato per soddisfare ogni vostra esigenza e accompagnarvi nel vostro percorso.


I nostri top trainer vi aspettano, con una vasta gamma di corsi! Attività di gruppo a bassa, media o alta intensità adatti a soddisfare ogni tipo di esigenza, accessibili a tutti i clienti “Olympus Centro Sportivo”.


Essere parte attiva del vostro percorso verso una forma e uno stile di vita più sano, accompagnandovi con il massimo dell’impegno e della professionalità alla conquista dei vostri obiettivi.


Divertiti con le nostre attività di gruppo, affidati all'esperienza dei nostri personal trainer, grazie alla preparazione del nostro team, vivrai un'esperienza piacevole e coinvolgente.

Figura illustrativa Associazione Sportiva Dilettantistica Olympus
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L'obiettivo forma fisica diventa semplice, tanti servizi, attività, benefici e soddisfazione con “Olympus Centro Sportivo”, Centro Fitness a Floridia, la palestra torna ad essere un investimento concreto sulla tua salute.


Un Life Coach che non ti lascia mai solo, una metodologia di allenamento scientificamente convalidata e la periodica certificazione dei miglioramenti della tua forma fisica.


Resistenza, rafforzamento o distensione, abbiamo il corso adatto per raggiungere i tuoi obiettivi. Fatti motivare dai migliori trainer a dare il meglio di te e vivi in prima persona la dinamica dei corsi di gruppo, “Olympus Centro Sportivo”, la tua palestra a Floridia.


Il nostro obiettivo? Il vostro benessere a 360°! I nostri buoni motivi: i nostri Servizi.


“Olympus Centro Sportivo”, offre ai suoi clienti un'ampia gamma di servizi.


Prenota ora il tuo Corso !!

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ATTIVITA'







Pilates



Precisione, controllo, respirazione. Il pilates è una lezione che attraverso una sequenza di movimenti fluidi e controllati consente di acquisire un corpo forte e flessibile e di risolvere molte delle problematiche della schiena.


A cosa serve fare Pilates?


Oltre a rinforzare i muscoli addominali e la flessibilità della colonna vertebrale, il pilates ha benefici su gambe e glutei, migliorando la stabilità del bacino grazie a una muscolatura più potente e allungata.


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Pilates Powerfusion



Il Pilates Powerfusion é una fusione di esercizi di power yogalates e movimenti danzanti.


È un'attività a basso impatto, dinamico e intenso per rinforzare i principali gruppi muscolari, migliorare l'allineamento e aumentare la forza e la flessibilità, sfruttando il peso del corpo e utilizzando attrezzi specifici; al fine di entrare in sintonia con il proprio corpo e stare in armonia con la propria natura.


Prenota ora il tuo Corso Pilates Powerfusion a Floridia!!


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Fitness



“Olympus Centro Sportivo”, ti propone un’ampia gamma di corsi di fitness e ginnastica con personal trainer. Troverai il percorso più adatto alle tue esigenze grazie alla preparazione dei suoi istruttori esperti e alla modernità della struttura, organizzata per aiutare ogni iscritto a raggiungere i suoi obiettivi. 


Proponiamo corsi classici e innovativi, sinonimo di divertimento e benessere fisico, durante i quali verrai seguito con attenzione e scrupolo, usufruendo di un supporto serio e professionale.


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Figura illustrativa Associazione Sportiva Dilettantistica Olympus
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Ginnastica Artistica



La ginnastica artistica è una disciplina olimpica sia maschile che femminile. Rafforza i muscoli, aumenta l’equilibrio e la coordinazione. Porta precisione, eleganza e ritmo: tutti fattori che possono contribuire a uno sviluppo armonioso del fisico.


La ginnastica artistica regala eleganza, ed è un’attività molto consigliata alle bambine e alle adolescenti.


La ginnastica artistica è uno sport che richiede un alto livello di forza, flessibilità, equilibrio e agilità. Gli atleti devono controllare il corpo e puntare su una corretta coordinazione dei movimenti.


L’obiettivo di questa disciplina è di eseguire esercizi che combinino movimenti acrobatici in modo sempre armonioso e fluido.

Chi la pratica, si dedica costantemente al miglioramento delle proprie abilità tecniche e della propria forma fisica.


Le competizioni di ginnastica artistica prevedono diverse discipline come il volteggio, il corpo libero, le parallele, le asimmetriche e la trave.

Gli atleti eseguono movimenti acrobatici, caratterizzati da enorme equilibrio, su attrezzi specifici.


Prenota ora il tuo Corso di Ginnastica Artistica a Floridia!!


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Atletica Leggera



Con atletica leggera si definisce l'insieme delle discipline sportive, maschili e femminili nel campo della corsa, del salto in alto e in lungo, e del lancio a distanza di determinati oggetti regolamentari.


L'atletica leggera insegna al tuo bambino ad essere corretto, sportivo e a rispettare le regole del gioco.


I tanti momenti di confronto con i propri coetanei sono utilissimi per insegnargli l'importanza di muoversi e comportarsi con la consapevolezza che esistono anche altre persone.


Prenota ora il tuo Corso di Atletica Leggera a Floridia!!


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Yogalates



Yogalates, la fusione tra lo Yoga e il metodo Pilates. L’ideale per chi vuole acquisire una maggiore consapevolezza del proprio corpo e allo stesso tempo scaricare le tensioni mantenendo le articolazioni e la schiena flessibili e forti.


Un’esperienza di benessere davvero completa. Entrambe le discipline includono movimenti e posizioni mirati ad aumentare forza, flessibilità e connessione tra mente e corpo.


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Spinbike



Lo Spinbike è un corso per l’allenamento aerobico cardio vascolare ed è adatta per gli amanti della pedalata e gli appassionati del ciclismo ed è un'attività motoria di gruppo.


La modulazione degli allenamenti intensi ti permetterà di perdere peso facilmente e rimetterti in forma, ma l’esercizio fisico si concentrerà prevalentemente sulle fasce muscolari di gambe e glutei ed alla riduzione dello stress nervoso.


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Functional Training



Il Functional Training è un allenamento funzionale in palestra completo a 360° in cui si cerca la completezza del gesto, evitando ogni forma di specificità o settorializzazione. Essere funzionali vuole quindi dire essere forti, resistenti, veloci, elastici e coordinati.


L'utilizzo dell'intero corpo permette un elevato dispendio energetico. Non è una magia ma con l'allenamento funzionale il risultato è evidente: favorisce il dimagrimento e la tonificazione di tutti i muscoli contemporaneamente.


Prenota ora il tuo Corso di Functional Training a Floridia!!


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Ginnastica Posturale



Questo corso si propone di sviluppare la muscolatura torace-addominale, permettendo così di ottenere un riequilibrio funzionale dell’apparato muscolo scheletrico, portando la postura del soggetto alla naturale fisiologia.


Lo scopo di tale attività è preventivo. E’ indicata a chi ha problemi di schiena e desidera rimettersi in forma partendo dalla postura; cura e rinforza la muscolatura della schiena e del torace. Si svolge prevalentemente a terra, con calze antiscivolo e con l’ausilio di piccoli attrezzi.


E’ un corso di attività fisica adattata per specifiche condizioni di salute, riguarda soprattutto le persone che presentano condizioni dolorose ricorrenti e o riduzione delle capacità funzionali da malattie pregresse.


Prenota ora il tuo Corso di Ginnastica Posturale a Floridia!!


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Ping Pong



Il ping pong si gioca in 2 o in 4, su un tavolo con rete. L'obiettivo è quello di rimandare la pallina nel campo dell'avversario. Deve rimbalzare una volta, quindi non si può rispondere in volée. Nel servizio, la pallina deve fare un rimbalzo in ciascun campo.


Per vincere un set è necessario raggiungere per primi un totale di 11 punti, con almeno 2 punti di vantaggio sull'avversario.


Prenota ora il tuo Corso di Ping Pong a Floridia!!


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Calisthenics



Squat, flessioni, affondi, crunch, jumping jack, plank, slanci alternati, sono tutti esercizi calisthenics.


Con il calisthenics imparerai ad usare il tuo corpo per migliorare la forza, l'ipertrofia e la coordinazione ottenendo così un fisico più forte e muscoloso, ma al tempo stesso armonioso e agile.


Migliora la massa muscolare, aumenta il tuo dispendio energetico giornaliero, il che contribuisce alla perdita di peso.


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Padel



Una disciplina in grande crescita, infatti è diventato uno sport considerato “alla moda”, apprezzato anche dai vip!


Il Padel è un gioco a coppie, derivato dal tennis, il cui campo (simile a quello da tennis ma più piccolo) è delimitato ai quattro lati da pareti sulle quali la pallina può rimbalzare rimanendo in gioco.


Il padel sport piace perché crea socialità, è divertente e, nel caso degli italiani, richiama anche un po' la dimensione delle vacanze al mare passate a giocare con i racchettoni sulla sabbia.


Prenota ora il tuo Corso di Padel per adulti o bambini a Floridia!!


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Fitness Musicale



Che cos'e' l'allenamento Les Mills?


Les Mills e' un nuovissimo modo per vivere il fitness a ritmo di musica!


Se siete appassionati di palestra e ginnastica questo e' quello che fa per voi!


Les Mills e' il piu' grande organizzatore al mondo di corsi di fitness di gruppo, basati su coreografie ed esercizi a ritmo di musica all'interno delle palestre.


I corsi Les Mills sono attualmente offerti in 15.000 club e palestre presenti in piu' di 80 paesi del mondo, a Floridia l'unico centro sportivo e' l'Olympus!


Prenota ora il tuo Corso di Fitness Musicale a Floridia!!


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Hip Hop



L’hip hop è uno sport versatile e adatto davvero a tutti, dagli adulti ai bambini, in quanto non vi è un limite di età.


Chi vuole approcciarsi a questa disciplina non deve necessariamente avere esperienza come ballerino, perché tutto dipende dalla propria predisposizione, coordinazione e capacità di movimento.


Inoltre, essendo a tutti gli effetti una disciplina sportiva ha tantissimi benefici, non solo a livello fisico ma anche psicologico e, soprattutto, sociale.


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Break Dance



La break dance si pone a metà strada fra danza e ballo. È un ballo, poiché utilizzato come pratica sociale ed è una danza poiché implica studio e allenamento. La performance di break dance dimostrano di essere il frutto di una ricerca espressiva.


Si tratta di una danza individuale originariamente svolta all’interno di un cerchio di persone e composta da una parte in piedi e una serie di movimenti a stretto contatto con il pavimento.


Prenota ora il tuo Corso di Break Dance a Floridia!!


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Balli Caraibici



Per danze caraibiche s'intende un gruppo di balli nati e facenti parte della cultura caraibica. I balli caraibici, allegri, vivaci e sensuali, annoverano la Salsa, il Merengue, la Bachata, la Rueda de casino. I corsi di ballo caraibico sono tra i più amati, in grado di coinvolgere tantissime persone.


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Reggaeton



Il Reggaeton è un inebriante mix di musiche e uno stile di ballo caraibico divertente. Un'esplosiva combinazione di reggae, dancehall jamaicano, hip hop americano, salsa, merengue, bachata e bomba.


Divertente e dinamico è la musica dance ideale per i fan dei balli latino americani. Dai nostri insegnati viene proposto per tutti con lezioni dinamiche e divertenti.


Prenota ora il tuo Corso di Reggaeton a Floridia!!


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Social Dance



Sono già diversi anni che la social dance coinvolge grandi e piccoli. Si tratta di un modo per divertirsi, fare movimento e stare in compagnia.


Nella social dance convergono tanti divertenti e gratificanti balli e stili come La Macarena, Samba Anonima, Mueve la colita, Bomba, Un dos tres, El tiburon ,Mambo Lola, Pam pam, Maracaibo, El tipitipitero,El meneito, Danza Kuduro e tanti altri.


La social dance porta il sorriso, l’energia positiva, la carica, la socializzazione, l’autostima, migliora la memoria e, soprattutto, è divertimento.


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Pole Dance



La pole dance è un misto di danza e ginnastica con la pertica. Questa forma di performance art si basa sull'esecuzione di figure atletiche perché richiede resistenza muscolare, coordinazione motoria, flessibilità articolare, agilità e forza significative.


La parte superiore del corpo e la stabilità del core sono necessarie per raggiungere la competenza e sono necessari un'istruzione adeguata e un addestramento rigoroso.


La pole dance è considerata una forma di esercizio che può essere utilizzata sia come allenamento aerobico che anaerobico.


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Exotic Pole


L’Exotic Pole è la versione più sensuale della Pole Dance, che unisce acrobatica, coreografia e stile in movimenti sinuosi e danzati.

Dopo soli tre mesi di allenamento si noteranno già i primi risultati in termini di potenziamento della forza fisica e di tonicità muscolare.


I principali benefici che derivano dalla pratica della Exotic Pole sono l'aumento di: forza, resistenza, coordinazione e flessibilità muscolare ed articolare.

Rinforza muscoli che spesso in altre discipline non vengono coinvolti (tra cui addominali, bicipiti, tricipiti, dorsali e glutei).


L’Exotic Pole inoltre aiuta la tonificazione di braccia, gambe, glutei e addominali.


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Pole Act



I tre punti di riferimento della Pole Act sono: sport, art e sexy. La Pole Act è una disciplina che attiva quasi tutta la muscolatura del corpo. Tra i gruppi muscolari coinvolti troviamo addominali, glutei, gambe, braccia, petto, schiena, spalle ed interno coscia.


La Pole Act si pratica in abiti sportivi, ha le sue regole e non ha alcuno scopo seduttivo.


La Pole Act è una disciplina molto completa che, mediante l'uso della pertica, mescola danza classica e ginnastica artistica, ereditandone caratteristiche e benefici.


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Pole Flying


Il Pole Flying è un palo volante sospeso professionale, danzare in aria aiuta a vincere la paura del vuoto e ad acquistare fiducia in se stessi: è un modo divertente e diverso per allenarsi e tenersi in forma, stuzzicando anche la fantasia e la creatività.


Pole Flying nasce dall'unione di elementi di sbarra e terra, pilates e stretching e prevede, dopo un attento riscaldamento, l'alternanza di esercizi di allungamento muscolare con esercizi per potenziare i muscoli addominali, dorsali e glutei.


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Cerchio Aereo



Il Cerchio Aereo è una delle discipline dell'acrobatica aerea che sono caratterizzate dal fatto di essere praticate sospesi in aria.


Forza, flessibilità e coordinazione unite in una lezione in cui sfideremo la gravità cercando di diventare un tutt'uno con l'attrezzo.


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Heels Dance



Heels Dance prende il nome dalle scarpe con i tacchi a spillo indossate durante la performance.

Anche se non è semplice muoversi in musica sui tacchi altissimi, questo stile richiede spaccate, giravolte, movimenti veloci: coordinazione ed equilibrio devono essere fattori essenziali.


La Heels Dance è una nuova forma di danza, che sta spopolando ovunque nel mondo, divertente e appassionante.

Danzare sui tacchi alti offre nuove possibilità di movimento, sposta completamente il centro, l'equilibrio e le capacità dinamiche del corpo.


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Equilibrist On Still



Un Equilibrist On Still all'opera sembra sempre sfidare le leggi dell'equilibrio.

Eppure, egli rispetta pienamente le leggi della fisica e sfrutta soluzioni che il nostro cervello adotta costantemente per mantenere il corpo in equilibrio.


Qual è il vincolo di un Equilibrist On Still che cammina su una fune?

Che la fune sia tesa al punto da poter essere considerata fissa ed il corpo dell'atleta sia rigido lungo il suo asse verticale e praticamente incernierato nel punto di contatto dei piedi con la fune.

L'equilibrio di un corpo rigido si ha quando si annullano le somme delle forze e dei momenti.


Prenota ora il tuo Corso Equilibrist On Still a Floridia!!


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Body Power Fusion



Il Body Power Fusion riduce la cellulite, rimodella la figura e migliora l'elasticità della pelle, riducendo la rugosità della pelle, l'edema, lo spessore e il volume della pelle.


Il Body Power Fusion ha come obiettivo l'aumento della forza muscolare e della resistenza, il miglioramento del senso dell'equilibrio, dell'agilità e della flessibilità.


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Aerostep


L’Aerostep è una tipologia di allenamento cardiovascolare che ha l'obiettivo di incrementare e mantenere il livello di massa magra del corpo.

La lezione viene svolta con serie di esercizi che richiedono di scendere e salire da una pedana di 30 centimetri, per un periodo superiore a 45 minuti e a tempo di musica.


Tonifica la muscolatura degli arti inferiori (in particolare gambe e glutei) e, in misura minore, degli addominali (che si trovano sotto sforzo e vengono contratti durante il movimento).


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Baby Dance



Le parole d'ordine sono solo due: "baby" e "dance"!! Baby dance: scaletta, coreografie, canzoni e mosse da provare. Ecco tutti i consigli e gli spunti per divertirsi e far ballare i più piccoli.


I bambini, anche piccolissimi, sono dei veri e propri appassionati di baby dance.


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Danza Classica



La Danza Classica è una delle forme artistiche più amate di tutti i tempi. Un sogno intramontabile per bambine e bambini, ma anche per i genitori poiché, oltre ad essere un’arte, è anche una disciplina utilissima allo sviluppo sia fisico che psicologico.


Grazia, leggerezza e bellezza, potenza, portamento e precisione, grandi gratificazioni e forti emozioni. La Danza Classica è tutto questo e molto di più. Ecco perché genera sempre interesse e curiosità.


Prenota ora il tuo Corso di Danza Classica a Floridia!!


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Danze Etniche



Le Danze Etniche, comprendono balli folkloristici e danze originali popolari di una qualsiasi nazione, regione o cultura del mondo. I nostri corsi comprendono le danze orientali, il flamenco, la tap dance, la country western, folklore, belly dance, tarantella, danze regionali, charleston, twist.


Per le nuove funzioni acquisite dalla danza etnica e popolare è indispensabile sviluppare un approccio metodologico che contempli anche una dimensione educativa e sociale; non si tratta infatti semplicemente di proporre una pratica adatta a tutti, che non fa male a nessuno, che rispetta la dimensione culturale e storica, ma che sia anche pensata e sviluppata come momento arricchente per le persone, volto a migliorare le qualità psicofisiche, la partecipazione condivisa e le caratteristiche di chi partecipa.


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Fit Dance



La fit dance è un mix esplosivo di tre elementi: Zumba, Tonificazione e Stretching per migliorare il tono e l'elasticità muscolare, per coordinare i movimenti, per bruciare calorie divertendosi!


La fit dance consiste in un programma di allenamento che racchiude in sé la passione per il ballo e la voglia di fitness.


Prenota ora il tuo Corso di Fit Dance a Floridia!!


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Contemporaneo



La danza contemporanea si basa su alcuni concetti universali come lo spazio, il tempo, le linee e le curve e la sua lingua si esprime attraverso i segnali del corpo.


Attraverso il corpo si cerca di dare voce alle emozioni e ai sentimenti più vicini al tempo in cui viviamo: gesti, movimenti, figure e intrecci.


Un bravo danzatore contemporaneo infatti, deve riuscire a trasmettere le sue emozioni catturando lo spettatore ed appagando sé stesso, la sua anima e anche gli altri.


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Danza Moderna



La danza moderna è una forma di ballo che parte dalla ricerca di “libertà” inizialmente espressa attraverso l'assolo, eseguito spesso in spazi non teatrali ed ufficiali, proprio per creare quella netta contrapposizione con il ballo classico accademico.


La Danza Moderna è una disciplina completa che, aiuta a sviluppare agilità, elasticità e resistenza muscolare, migliorandone, al contempo, la concentrazione, l'attenzione e le capacità di apprendimento.


Prenota ora il tuo Corso di Danza Moderna a Floridia!!


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Tessuti Aerei



Dal punto di vista fisico è un allenamento total body, che migliora “core”, forza e flessibilità e lavora sull'allungamento della colonna vertebrale, il tutto unendo diverse arti e discipline come danza, fitness, e acrobatica.


È un esercizio aerobico, che aiuta a dimagrire, modella la silhouette, corregge la postura e potenzia il sistema cardiocircolatorio, perché il cuore pompa maggiore quantità di sangue.


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Ethnic Fit Dance



La Ethnic Fit Dance consiste in un programma di allenamento che racchiude in sé la passione per il ballo e la voglia di fitness.


La Ethnic Fit Dance è perfetta per sviluppare le capacità motorie, rafforzare l'equilibrio e migliorare la postura.


Prenota ora il tuo Corso di Ethnic Fit Dance a Floridia!!


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Difesa Personale



L'autodifesa ti aiuta a imparare ad essere più consapevole di ciò che ti circonda e ad essere preparato agli imprevisti in qualsiasi momento.


Sapere di avere la capacità di difendersi spesso ti aiuta a esplorare più a fondo il mondo, incontrare nuove persone e trovare nuovi modi per interagire con gli altri.


Con difesa personale si indicano le tecniche che una persona può utilizzare per difendersi dai pericoli e dalle minacce alla propria integrità fisica e o psichica. Essa può consistere anche nel saper gestire o evitare una disputa tra individui prima che essi, per svariati motivi, possano giungere a uno scontro.


Prenota ora il tuo Corso di Difesa Personale a Floridia!!


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Karate



Il Karate è un’antica arte che cresce in Giappone, nelle isole di Okinawa, come tecnica di difesa a mani nude per i samurai del tempo. Attualmente è sport olimpico e di conseguenza agonistico ma mantiene le sue caratteristiche marziali.


Si divide attualmente nel Kata (forme codificate a vuoto con un avversario immaginario) e nel Kumite (combattimento 1 a  1). La pratica comprende tecniche di pugno e di calcio, ma anche di proiezione in light contact.


Le nostri classi si dividono per fasce d’età in BABY, JUNIOR e SENIOR/AGONISTI.


Nella fascia baby si sviluppano le capacità motorie e in particolare si lavora sulla psicomotricità, mobilità articolare e sulla base del karate.


Nella fascia junior si entra nel vivo della disciplina attraverso tecnica, tattica e competizioni di vario genere.


Nella fascia senior/agonisti si arriva nell’elite, con atleti di alto profilo che oltre al Karate sono seguiti dal preparatore fisico e dal fisioterapista.


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Krav Maga



Il Krav Maga non è uno sport da combattimento né un'arte marziale classica, esso sviluppa lo studio di due situazioni: la difesa personale e in fase avanzata il combattimento corpo a corpo.


Nella difesa personale le tecniche sono semplici e prevedono sempre un contrattacco, non esiste la scelta, la difesa è un obbligo. Vi proponiamo lezioni di disarmo per donne, uomini e bambini. Proteggi la cosa più importante: LA TUA VITA!


Puoi diventare abbastanza abile nel Krav Maga entro un anno circa ma, come con la maggior parte delle cose, più ti eserciti e meglio diventi. Questo è particolarmente vero per il Krav Maga perché gran parte di esso è mentale.


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“Olympus Centro Sportivo”, la tua Palestra a Floridia, i nostri clienti provengono da tutta la provincia di Siracusa e non solo…



Provincia di Siracusa, oltre al capoluogo nei comuni di: Avola, Augusta, Brucoli, Buccheri, Buscemi, Cassaro, Carlentini, Cassaro, Ferla, Floridia, Francofonte, Lentini, Noto, Marzamemi, Melilli, Pachino, Palazzolo Acreide, Portopalo di Capo Passero, Priolo Gargallo, Rosolini, Solarino, Sortino e Villasmundo.









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